Pranajama – Aneta Magda

Podstawy sztuki zatrzymywania – pranajama

Masz wrażenie, że świat zwariował i pędzi dużo za szybko?

Zastanawiasz się jak na chwilę wysiąść, by nie zatracić czegoś ważnego w tym pędzie?

Jak być uważnym, żeby nie przegapić sygnałów ciała? Usiądziemy i wsłuchamy się w rytm własnego oddechu, by tam znaleźć wskazówki jak czuć się spokojniej, jak poprawić działanie umysłu, jak sobie poradzić z atakami paniki.

Najważniejsze narzędzie 21. wieku masz tuż pod nosem…