Pn-Pt 8:00-20:00 | Sb 9:00-15:00

Wróć do poprzedniej strony

Autor: IMCKlinika

14 wskazówek – Jak wychować zdrowe dziecko?

jak wychować zdrowe dziecko

Zdrowe dziecko wymaga pielęgnacji jeszcze przed narodzinami.

Wiele osób zapomina, że profilaktyka jest najlepszą metodą zapewnienia zdrowia i poprawnego rozwoju naszego dziecka.

Właściwym rozwiązaniem dla przyszłych rodziców jest rozpoczęcie przygotowań jeszcze przed poczęciem.

14 wskazówek jak wychować zdrowe dziecko

Jak wychować zdrowe dziecko?” – jest pytaniem, na które wielu rodziców szuka odpowiedzi w kontekście „tu i teraz”, gdy działania powinno się rozpocząć już dużo wcześniej.

 

  • Jeżeli to możliwe, przygotuj plan poprawy/pielęgnacji zdrowia obojga rodziców, najlepiej od 6 do 12 miesięcy przed poczęciem. 
  • Przyszli rodzice powinni skupić się na poprawie jakości snu, ograniczeniu ilości toksyn w gospodarstwie domowym oraz polepszyć swoje relacje i uporać się z przeszłymi emocjonalnymi traumami. Dodatkowo, nie należy zapominać o dbaniu o zdrową mikroflorę i poprawie funkcjonowania mitochondriów, a także wychodzeniu z domu, codziennym ruchu i stosowaniu metod obniżających stres, takich jak zabawa, sztuka czy medytacja. 
  • Zarówno przed rozpoczęciem ciąży jak i w jej trakcie ogranicz do minimum potencjalną ekspozycje na toksyny w mieszkaniu. Dzięki temu, ograniczysz ryzyko narażenia dziecka na kontakt ze szkodliwymi substancjami. 
  • Przedyskutuj rożne opcje porodu z położnymi, doulami, pielęgniarkami oraz lekarzami i wybierz opcję, która wydaje Ci się najodpowiedniejsza dla Ciebie. 
  • W trakcie ciąży ogranicz ekspozycję na telefony komórkowe, WiFi, kuchenki mikrofalowe i maszty telekomunikacyjne.
  • Postaraj się o poród drogą pochwową. Jeżeli dziecko musi zostać urodzone przez cesarskie cięcie, nalegaj na przekazanie wymazu pochwowego dziecku i natychmiast rozpocznij karmienie piersią.
  • Opóźnij odcięcie pępowiny, aż będzie to absolutnie konieczne.
  • Jeżeli to możliwe karm dziecko piersią przez minimum 6 miesięcy, najlepiej dłużej. 
  • Jeżeli zamierzasz skorzystać z mleka kobiecego niepochodzącego od Ciebie, dobrym rozwiązaniem jest skontaktowanie się z bankiem mleka kobiecego.
  • Medytuj w trakcie ciąży, żeby ograniczyć stres i poprawić emocjonalny balans. 
  • Ogranicz ekspozycję na chemiczne oraz mentalne toksyny i przestaw się na korzystanie z produktów organicznych.
  • Zapewnij dzieciom odpowiednią ilość wolnego czasu na zabawę, szczególnie na łonie natury. 
  • Ogranicz czas, który dziecko spędza przed ekranem (monitora komputera, telefonu) i wyłącz tego typu urządzenia przynajmniej na godzinę przed snem.  
  • Zbadaj najpierw pierwotne przyczyny objawów behawioralnych u dzieci, zamiast stosować od razu na leki.

Dane kontaktowe

IMC Centrum Zdrowia
ul. Strzelińska 41
55-010 Żerniki Wrocławskie

Godziny pracy

Pn-Pt 8:00-20:00 | Sb 9:00-15:00
Umów się!

Masz pytanie?
Skorzystaj z szybkiej formy kontaktu!

    Twoje imię*
    Twój e-mail*
    Twój nr. tel
    Twoja wiadomość*

    Dane kontaktowe

    IMC Centrum Zdrowia
    ul. Strzelińska 41
    55-010 Żerniki Wrocławskie

    Godziny pracy

    Pn-Pt 8:00-20:00 | Sb 9:00-17:00