Pn-Pt 8:00-20:00 | Sb 9:00-15:00

Ayurvedic Detox & Life Balancing Retreat

6-dniowy program pobytowy oparty na sztuce życia Ayurvedy i świadomym pielęgnowaniu ciała, umysłu oraz ducha.

 

Ayurvedic Detox & Life Balancing Retreat nauczy Twój organizm wprowadzać w swoje życie harmonię poprzez dietę, medytację oraz ruch, aby lepiej radzić sobie z zadaniami życiowymi. Ta idea również zapewnia ochronę przed poważnymi chorobami.

Zapisz się!

Ayurvedic Detox & Life Balancing Retreat - dla kogo?

Osoby pragnące pielęgnować zdrowie

 

 

Jeśli chcesz pozostać zdrowy i czuć się dobrze fizycznie, jak i psychicznie, a dodatkowo Twoim celem jest profilaktyka oraz uniknięcie chorób cywilizacyjnych (nadciśnienie, cukrzyca, wysoki cholesterol, otyłość, alergia, Hashimoto, endometrioza, zapalenie stawów).

 

Zrównoważone oczyszczające posiłki w połączeniu z zabiegami Ajurwedyjskimi stymulują pracę organów wewnętrznych, odprężają oraz oczyszczają ciało i umysł, rozpoczynając w ten sposób proces samoleczenia.

Osoby pracujące na pełnych obrotach

 

Jeśli czujesz się przepracowany, zmęczony czy też wypalony i wiesz, że prędzej czy później odbije się to na Twoim organizmie, albo już miewasz problemy ze zdrowiem. Gdy codzienność zaczyna Cię przytłaczać, a zwykły wypoczynek nie jest wystarczający.

 

Dzięki Jodze osiągniesz świadomą kontrolę nad autonomicznym systemem nerwowym. Przyczyni się to do zmniejszenia aktywności osi podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczowej oraz układu nerwowego współczulnego co skutkuje zniwelowaniem stresu

Pary przygotowujące się do poczęcia

 

 

Jeśli planujecie dziecko w niedalekiej przyszłości, a waszym priorytetem jest jego zdrowie i prawidłowy rozwój jeszcze przed narodzinami. Gdy borykacie się z problemami płodności o podłożu fizycznym lub psychicznym.

 

Warsztaty psychologiczne pozwalają opanować emocje, które wpływają na system nerwowy, odpornościowy, trawienny oraz hormonalny. Terapie uczą jak świadomie budować relacje ze sobą i innymi dzięki czemu przełamujemy ograniczenia psychiczne, a łącząc to z medytacją oraz mindfullness tworzy się harmonia na poziomie fizycznym, emocjonalnym, energetycznym oraz duchowym

Opis programu:

 

 

Pobyt opiera się na sztuce życia według Ajurwedy, która postrzega człowieka jako całość: jego ciało, umysł, emocje oraz relacje z samym sobą i z otoczeniem.

Program skupia się na starożytnej idei okresowego zwrócenia uwagi na świadome pielęgnowanie ciała, umysłu oraz ducha, aby lepiej radzić sobie z zadaniami życiowymi.

 

Program zawiera jogę, pranajamy, medytacje i wiele innych zajęć uczących, jak pielęgnować zdrowie na co dzień. 

Jakie korzyści wynikają z programu?

Zapisz się

Profilaktyka zdrowia

Program harmonizuje ważne aspekty życia czyli podstawą profilaktyki zdrowia

Większa akceptacja

Warsztaty uczą nawiązywania głębszej relacji ze sobą

Odżywione ciało

Organizm jest zregenerowany i gotowy, aby radzić sobie z zadaniami życiowymi

Harmonia życia

Program uczy,

jak świadomie podchodzić do życia oraz pielęgnować ciało, umysł i ducha.

Elementy programu

Oczyszczająca dieta

Oczyszczająca dieta składają się ze specjalnie przygotowanych dań jak Kichri –  z ryżem basmati i fasoli mung, przypraw i ziół oczyszczających jelita, warzyw i owoców. Zwracamy uwagę na kolory i zapachy,

uważność i ciszę przy posiłku.

Terapie indywidualne

Dodatkowy czas w trakcie programu może być wykorzystywany na terapie dostosowane pod potrzeby uczestnika. Ten program warto szczególnie uzupełnić o ajurwedyjskie zabiegi na ciało poprawiające krążenie, odprężające i oczyszczające.

Praktyka Jogi

Zajęcia prowadzone są ze szczególnym uwzględnieniem nauki świadomości własnego ciała, zwracaniem uwagi na doznania pojawiające się w ciele w poszczególnych pozycjach. Celem jest zrozumienie własnego ciała, jego uwarunkowań, granic i potrzeb.

Ćwiczenia oddechowe

Pranajamy to ćwiczenia oddechowe jogi, polegające na świadomej kontroli oddychania. W pranajamach umysł biernie towarzyszy procesowi oddychania – uspakaja się i ucisza dzięki wolnemu, równemu i wydłużonemu oddychaniu.

Warsztaty psychologiczne

Emocje wpływają na system nerwowy, odpornościowy, trawienny oraz hormonalny. Warsztaty psychologiczne pokazują jak świadomie budować i pielęgnować relacje z sobą, z najbliższymi i z otoczeniem, gdyż mają one kluczowy wpływ na nasze zdrowie.

Medytacja i Mindfulness

Medytacja i mindfulness może służyć jako lekarstwo do tworzenia harmonii na poziomie fizycznym, emocjonalnym, energetycznym oraz duchowym, co powoduje przemianę w reakcjach, myślach, postawach, zachowaniach i uczuciach.

Konsultacja kwalifikująca

Konsultacja, na której Dr Preeti Agrawal kwalifikuje do programu detox i zaleca indywidualne zabiegi w trakcie programu.

Badania diagnostyczne

Diagnosta uzyskuje informację o poziomie stresu w organizmie, nierównowadze narządów, niedoborach i nadwyżkach systemu.

Zajęcia ruchowe

Różne formy codziennej dawki ruchu, mającego pobudzić organizm i dodać mu sporej ilości energii na resztę dnia.

Godzina
Aktywność
6.15-8.00

Gimnastyka, ścieżka zdrowia A.Magda

8.30-9.00

Śniadanie

10.15-11.15

Joga relaksacyjna, mudra, joga dłoni  A.Magda

11.15-13.00

Przerwa na zabiegi, terapie i relaks

13.00-15.00

Obiad Mindfulness  A. Burzyńska

14.00-16.00

Przerwa na zabiegi, terapie i relaks

16.00-18.00

Uwalniająca sesja oddechowa  A. Burzyńska + asysta

18.15-19.00

Kolacja 

19.00-20.00

Nordic walking  R. Banasiak 

* Plan może uleć zmianie

Przykładowy dzień

6.15-8.00

Gimnastyka, ścieżka zdrowia A.Magda

8.30-9.00

Śniadanie

10.15-11.15

Joga relaksacyjna, mudra, joga dłoni  A.Magda

11.15-13.00

Przerwa na zabiegi, terapie i relaks

13.00-15.00

Obiad Mindfulness  A. Burzyńska

14.00-16.00

Przerwa na zabiegi, terapie i relaks

16.00-18.00

Uwalniająca sesja oddechowa  A. Burzyńska + asysta

18.15-19.00

Kolacja 

19.00-20.00

Nordic  walking R. Banasiak 

Cena programu:

3390 zł
w cenę programu wchodzi:
  • 5 noclegów w pokoju dwuosobowym (pokój prywatny: 600 zł dopłaty)
  • Pełne wyżywienie składające się ze śniadań, obiadów, kolacji, deserów, naparów ziołowych i mieszanek oczyszczających
  • Warsztaty edukacyjne
  • Warsztaty ruchowe
  • Warsztaty terapeutyczne
  • Badanie diagnostyczne
  • Konsultacja kwalifikująca do programu

Jeśli masz pytania, zadzwoń:

+48 730 597 597

Wybierz jeden z dostępnych terminów:

    Hidden title*

    Prosimy wypełnić formularz

    Imię*
    Nazwisko*
    Numer telefonu*
    Adres e-mail*

    Masz pytanie?
    Skorzystaj z szybkiej formy kontaktu!

      Twoje imię*
      Twój e-mail*
      Twój nr. tel
      Twoja wiadomość*

      Dane kontaktowe

      IMC Centrum Zdrowia
      ul. Strzelińska 41
      55-010 Żerniki Wrocławskie

      Godziny pracy

      Pn-Pt 8:00-20:00 | Sb 9:00-17:00