Warsztaty

Praktyki medytacyjne to najwyższe narzędzia lecznicze i samo-uzdrawiające. Grupowe praktyki mają jeszcze potężniejsze działanie.

Wychodząc na przeciw prośbom uczestników programów Meditation Retreat od 13 stycznia 2025 zaczynamy nowy cykl comiesięcznych spotkań na miejscu w klinice IMC oraz online. Wymagana jest wcześniejsze rezerwacja.

Każde spotkanie będzie dotyczyło innego aspektu życia i energii ciała, które prowadzą do stanu poza umysłem (no mind), do coraz większej uważności w życiu codziennym i poczucia wewnętrznego spokoju, relaksu i wewnętrznej radości.

Shakti Dance to praktyka oparta na wiedzy o jodze kundalini, która w harmonijny sposób łączy medytację, asany, pracę z oddechem, rytmiczny ruch i ekspresję siebie przy wykorzystaniu wysoko wibracyjnych mantr. Oferuje radosny i pełen wdzięku sposób doświadczania ścieżki Jogi .

Jest to całościowy, spójny system czerpiący z filozofii Jogi, Buddyzmu, Tai Chi i różnych stylów tańca, stworzony przez Sarę Avtar Olivier.

W tegorocznych warsztatach stawiamy na holistyczne podejście do jogi, ucząc uczestników, jak wprowadzać jej filozofię i praktykę do codziennego życia. Naszym celem jest, aby joga przestała być jedynie „chodzeniem na zajęcia”, a stała się sposobem myślenia i bycia – integralną częścią każdego dnia.

Chcemy, aby uczestnicy nauczyli się świadomie odczuwać swoje ciało i emocje, rozwijając umiejętność obserwowania ich bez oceny. Warsztaty uczą także technik pozwalających skutecznie równoważyć układ nerwowy, co przekłada się na większy spokój, lepsze samopoczucie i zdrowsze reakcje na wyzwania dnia codziennego.

W roku 2025 zapraszamy na cykl 2.5 godzinnych, warsztatów kulinarnych, które nie tylko dostarczą nam inspiracji i wiedzy o tym,  jak zdrowo gotować a także pomogą nam w odnalezieniu równowagi w diecie, która dla każdego człowieka jest sprawą indywidualną.

W odnalezieniu tej równowagi pomocne jest nie tylko uświadomienie sobie swoich potrzeb i właściwości pożywienia, lecz także poznanie odpowiednich metod przygotowania posiłków oraz wyćwiczenie umiejętności prawidłowego jedzenia.