Masaż tajski

Masaż tajski wykorzystuje techniki delikatnego ucisku i rozciągania w celu rozluźnienia całego ciała. Korzyści z niego płynące obejmują obniżenie stresu, zwiększenie energii i poprawę wyników sportowych. Po zakończonej sesji Twoje samopoczucie będzie znacznie lepsze, a to za sprawą endorfin, które wydzielane są przez organizm w trakcie kontrolowanego ucisku poszczególnych partii mięśni przez wykwalifikowanego masażystę.

Masaż tajski jest starożytną praktyką niosącą wiele korzyści, wspieraną przez współczesną naukę. Technika ta może zmniejszyć nasilenie bólów głowy, obniżyć ból dolnej części pleców i stawów, zwiększyć elastyczność, ukoić niepokój i dodać energii umysłowi i ciału, zwiększając odporność organizmu. Czasami określany jako joga wspomagająca, skupia się na poprawie przepływu energii w ciele.

Oferowany w Centrum IMC we Wrocławiu masaż tajski, który wywodzi się z Indii, jest znany od ponad 2500 lat. Pierwotnie uważany za sztukę, masaż leczniczy, ta tradycyjna technika zawiera w sobie wpływy zarówno medycyny ajurwedyjskiej, jak i tradycyjnej medycyny chińskiej.

W przeciwieństwie do typowych metod typu zachodniego, nie polega on na leżeniu na łóżku do masażu, podczas gdy masażysta nakłada olejek na ciało i ugniata mięśnie oraz punkty nacisku.

Zamiast tego, w trakcie sesji osoba leży w pełnym ubraniu na macie na ziemi, podczas gdy masażysta stosuje techniki rozciągania, ciągnięcia i kołysania, aby zmniejszyć napięcie, promować relaks oraz poprawić elastyczność i krążenie.

Masaż tajski, czasami określany jako joga wspomagana, skupia się na poprawie przepływu energii w całym ciele.

Dobrym sposobem na zwizualizowaniem zasady masażu tajskiego jest wyobrażenie sobie, że ktoś układa Twoje ciało w różnych pozach jogi. Podczas sesji należy położyć się na podłodze, a licencjonowany masażysta będzie powoli przeprowadzał Twoje ciało przez różne pozycje.

W tym celu terapeuta może użyć swoich rąk, kolan, nóg lub stóp, aby pomóc sobie w manipulowaniu Twoim ciałem. Zabieg ten nie powinien  powodować bólu ani dyskomfortu, ale jeżeli doświadczysz jakiś nieprzyjemnych objawów powiadom swojego masażystę.

Nie jest wymagane specjalne przygotowanie do masażu tajskiego w naszym centrum z Wrocławia, ale powinieneś wziąć pod uwagę poniższe rady:

• Postaraj się przyjść około 10 minut wcześniej, aby wypełnić wszelkie formalności przed umówionym spotkaniem.
• Poinformuj terapeutę o poważnych chorobach i przebytych poważnych zabiegach, ponieważ technika ta nie jest bezpieczna dla osób z określonymi schorzeniami.
• Na wizytę przyjdź w luźnym lub sportowym ubraniu. Staraj się unikać ciasnych ubrań, ponieważ mogą one powodować dyskomfort i ograniczać zakres ruchu podczas masażu.

Masaż tajski wykorzystuje również pracę z energią, która polega na wywieraniu nacisku na określone punkty na ciele, aby otworzyć kanały, które poprawią przepływ energii w całym organizmie.

Masaż tajski może przynieść różnorodne korzyści zdrowotne, spośród których wiele jest popartych badaniami naukowymi.

1. Łagodzi ból głowy

Jeśli cierpisz na migrenę lub doświadczasz napięciowych bólów głowy, ta tradycyjna metoda może pomóc złagodzić objawy.

W kilku małych badaniach z udziałem pacjentów z przewlekłym bólem głowy, naukowcy odkryli, że masaż tajski zmniejszył zarówno intensywność migreny jak i napięciowego bólu głowy.

Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem niefarmaceutycznych środków uśmierzających ból głowy, weź pod uwagę, że naukowcy stwierdzili, iż korzyści płynące z masażu tajskiego mogą trwać od kilku dni do około nawet 15 tygodni.

2. Zmniejsza ból pleców

Masaż tajski proponowany w naszym wrocławskim salonie może być skutecznym, niefarmakologicznym sposobem na zmniejszenie bólu pleców. Dlatego docenią go m.in osoby długotrwale przebywające w pozycji siedzącej.

Naukowcy z Tajlandii zbadali jego wpływ na grupę 120 osób z niespecyficznym bólem dolnej części pleców. Połowa badanej grupy była leczona masażem tajskim, a reszta innymi zachowawczymi technikami leczenia, które obejmowały mobilizację stawów (technika, która polega na wywieraniu nacisku), gorące okłady i ręczne rozciąganie bolesnych obszarów.

Obie grupy były leczone dwa razy w tygodniu przez 4 tygodnie i w obu grupach nastąpiło znaczne złagodzenie bólu.

Inne badania wykazały, że technika ta zmniejsza bóle pleców związane z punktami spustowymi (napiętymi, bolesnymi skupiskami mięśni) w górnej części pleców.

3. Łagodzi sztywność i ból stawów

Masaż tajski może poprawić funkcjonowanie stawów, jeśli odczuwasz ból i sztywność podczas ruchu.

W jednym z badań, naukowcy zastosowali program tej metody połączonej z ćwiczeniami z różdżką, aby zbadać wpływ tego typu terapii na osoby cierpiące na zapalenie stawu kolanowego.

Wyniki badań wykazały, że uczestnicy odczuwali mniejszy ból i chodzili z większą łatwością po 8-tygodniowym programie zajęć.

Z kolei w innym badaniu z udziałem 60 pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego, naukowcy odkryli, że 3 tygodnie regularnych sesji przyniosły taką samą ulgę w bólu jak stosowanie ibuprofenu.

4. Zwiększa elastyczność i zakres ruchu

Jeśli ograniczony zakres ruchu i pogorszona elastyczność wpływają na Twoją sprawność sportową lub utrudniają poruszanie się, masaż tajski w naszym salonie z Wrocławia może pomóc Ci w tym pomóc.

Trzydziestu czterech piłkarzy wzięło udział w eksperymencie mającym na celu sprawdzenie wpływu tej techniki na sprawność fizyczną. Po otrzymywaniu masażu tajskiego trzy razy dziennie w ciągu 10 dni, piłkarze wykazali znaczną poprawę w ich zdolności do wykonywania ćwiczeń z kategorii “siadania i sięgania”.

Naukowcy stawiają hipotezę, że wzrost elastyczności może być spowodowany tym, że masaż tajski wykazuje właściwość poprawiania przepływu krwi i dostarczania tlenu do mięśni. To z kolei może przyczynić się do zmniejszenia bólu i zrostów mięśniowych.

Naukowcy odkryli również, że zabiegi masażu tajskiego poprawiły szybkość i zwinność zawodników na boisku.

5. Łagodzi niepokój

Jednym z najbardziej atrakcyjnych aspektów terapii masażem jest poczucie spokoju i relaksu, jakie może ona przynieść.

Chociaż masażem tajskim w naszym salonie we Wrocławiu jest bardziej energiczny niż inne formy terapii masażem, wykazano, że obniża on poziom niepokoju i zwiększa systemowe poczucie spokoju.

Badania wykazały, że osoby korzystające z tej techniki osiągają niższe wyniki w testach stresu psychologicznego.

Skany mózgu osób, poddanych masażowi tajskiemu wskazały na większe rozluźnienie i znacznie niższy poziom lęku niż u osób, stosujących zabiegi fizykoterapeutyczne w tych samych warunkach.

6. Przywraca energię

Metoda ta wykorzystuje ruchy całego ciała, z których wiele przypomina jogę. Z tego powodu wiele osób twierdzi, że po zakończeniu sesji masażu tajskiego czują się nie tylko zrelaksowani, ale również odmłodzeni.

W jednym z badań, naukowcy porównali wpływ masażu tajskiego i szwedzkiego na osoby, które były zmęczone.

Wyniki z wywiadów uzyskanych od uczestników po przeprowadzonym badaniu wykazały, że osoby, które otrzymywały masaż tajski czuł się psychicznie ożywione i “fizycznie naenergetyzowane”. 

Masaż tajski we Wrocławiu – cennik

Nasz profesjonalny salon masażu tajskiego z Wrocławia to świetne miejsce, jeśli chcesz osobiście się przekonać o skuteczności tej techniki. Dzięki niej możesz rozluźnić swoje mięśnie, wesprzeć układ krwionośny i dostarczyć organizmowi dużą dawkę endorfin poprawiających ogólne samopoczucie. Zarezerwuj termin pierwszej sesji z doświadczonym i wykwalifikowanym masażystą, korzystając z formularza kontaktowego widocznego na stronie. Dla wszystkich zainteresowanych mamy przystępny cennik usługi, który prezentujemy poniżej.

Cena masażu tajskiego wynosi:

• 300 zł – tradycyjny, 120 minut
• 210 zł – częściowy, 60 minut