Pn-Pt 8:00-20:00 | Sb 9:00-15:00

Wróć do poprzedniej strony

Autor: IMCKlinika

Oznaki dobrego trawienia

Trawienie u człowieka – rodzaj trawienia zewnątrzkomórkowego, proces zachodzący w układzie pokarmowym człowieka, w którym wielkocząsteczkowe związki chemiczne (np. białka, węglowodany, tłuszcze), za sprawą enzymów trawiennych układu pokarmowego, rozkładają się na mniejsze cząsteczki w celu ich wchłonięcia i przyswojenia przez organizm.

Odczuwanie głodu

Oto kilka oznak, że naprawdę odczuwasz głód i czas na następny posiłek:

 

  • Uczucie głodu – żołądek jest pusty i domaga się jedzenia
  • Poprzedni posiłek został w pełni strawiony
  • W ciągu dnia nastąpiło wypróżnienie
  • Ciało jest lekkie, pełne energii i gotowe do pracy po jedzeniu
  • Umysł jest jasny, czujny i uważny, nawet po jedzeniu
  • Następuje wydzielanie śliny, pojawia się zapach w ustach
  • Język jest czysty (gładki jak płatek róży)
  • Nie ma potrzeby przejadania się – głód łatwo zaspokoić, po zjedzeniu optymalnej ilości pożywienia

Odczuwanie głodu - fałszywy apetyt

Sprawdź, czy masz objawy trawienne, które powodują pojawianie się fałszywego apetytu i powstawanie toksyn:

 

  • Ciężkość w żołądku
  • Wzdęcia
  • Niestrawność
  • Odbijanie się jedzeniem spożytym podczas poprzedniego posiłku
  • Gruba powłoka na języku (oznaka występowania toksyn)
  • Zagłębienia po bokach języka (oznaka złego przyswajania)
  • Brzydki oddech
  • Niemiły smak w ustach
  • Nieuważny i otępiały umysł
  • Niewyraźny ból brzucha
  • Ból w różnych częściach ciała, nawet przy korzonkach włosów
  • Zatwardzenie lub luźne, nieuformowane stolce
  • Stres emocjonalny, który daje poczucie głodu, nawet przy pełnym żołądku
  • Ociężałość, depresja, opieszałość lub senność po jedzeniu

 

Uczciwie i otwarcie przeanalizuj swoje odpowiedzi. Jeśli nie masz oznak prawdziwego głodu, a zwłaszcza, jeśli masz objawy niestrawności, to albo nic nie jedz, albo jeśli pokusa jest silna, zjedz coś lekkiego. Ajurweda oferuje wiele prostych metod poprawy trawienia, a tym samym unikania toksyn i zajadania emocji.

Dane kontaktowe

IMC Centrum Zdrowia
ul. Strzelińska 41
55-010 Żerniki Wrocławskie

Godziny pracy

Pn-Pt 8:00-20:00 | Sb 9:00-15:00
Umów się!

Masz pytanie?
Skorzystaj z szybkiej formy kontaktu!

    Twoje imię*
    Twój e-mail*
    Twój nr. tel
    Twoja wiadomość*

    Dane kontaktowe

    IMC Centrum Zdrowia
    ul. Strzelińska 41
    55-010 Żerniki Wrocławskie

    Godziny pracy

    Pn-Pt 8:00-20:00 | Sb 9:00-17:00