Pn-Pt 8:00-20:00 | Sb 9:00-15:00

Wróć do poprzedniej strony

Autor: IMCKlinika

Hipertermia – co to, jak działa, korzyści

hipertermia co to

Hipertermia z wykorzystaniem podczerwieni (ang. Infrared hyperthermia) jest rodzajem terapii ciepłem, podczas której wykorzystuje się promienniki podczerwieni; urządzenia, które emitują odczuwane jako ciepło promieniowanie z zakresu podczerwieni, wchłanianie przez powierzchnię skóry. Terapia korzysta z technologii dalekiej podczerwieni (ang. Far Infrared Technology, FIR) i jest rodzajem nieinwazyjnej terapii światłem, mogącym przeniknąć w głąb ciała do 7,5 centymetrów.

Hipertermia - jak działa?

Hipertermia dzięki swojemu działaniu, rozgrzewa tkanki mięśniowe i narządy, nie ogrzewając przy tym otaczającego powietrza. Dostarczone ciepło pomaga narządom i tkankom w detoksykacji i “wypycha” toksyny z krwiobiegu w celu późniejszego wypocenia ich. Długość fal elektromagnetycznych wykorzystywanych w trakcie zabiegu wynosi od 5.6 do 20 mikrometrów. 

 

Stosowanie fal podczerwonych umożliwia stymulowanie wielu różnych szlaków w całym ciele. Hipertermia usprawnia detoksykację wątroby, poprawia układ odpornościowy, niszczy patogeny, wspiera prawidłowe działania szlaków metabolicznych, stymuluje przemianę materii, optymalizuje filtrację nerek, redukuje stres i ułatwia fizjologiczną utratę wagi. 

 

Fale podczerwone mogą przenikać w głąb ciała od 3,5 do 7,5 centymetra. Hipertermia pomaga zmniejszyć rozmiar klastrów wody w organizmie, zapewniając im większą mobilność i łatwiejszy dostęp do tkanek, co przekłada się na poprawienie napięcia i funkcjonowania błon komórkowych oraz usprawnienie wchłaniania składników odżywczych. Hipertermia, może również poprawić krążenie krwi i limfy, zmniejszyć stan zapalny, usprawnić mikrokrążenie w całym ciele, obniżyć poziom kwasu mlekowego i zwiększyć dostarczanie tlenu do komórek (1, 2)

Hipertermia - korzyści

Hipertermia całego ciała z wykorzystaniem podczerwieni przynosi wiele korzyści zdrowotnych, od detoksykacji organizmu po zwiększenie wytrzymałości fizycznej. Przyjrzyjmy się zatem niektórym z niesamowitych korzyści płynących z tej terapii (3).

 

Hipertermia poprawia Odpowiedź Immunologiczną  

 

Jedną z głównych korzyści płynących z terapii jest poprawa odporności i wsparcie układu immunologicznego. Podczas jednego z badań naukowcy ocenili wpływ 15-minutowych sesji hipertermii z wykorzystaniem fińskiej sauny na stan białych krwinek w grupie biegaczy długodystansowych i osób nie uprawiających zawodowo sportu. Badacze dodatkowo przyjrzeli się masie ciała i próbkom krwi każdego z uczestników. Uzyskane wyniki wskazały, że w obu grupach doszło do poprawy odpowiedzi immunologicznej i objętości osocza, utraty masy ciała, zwiększenia liczby limfocytów, neutrofili oraz bazofili (4)

 

Hipertermia ułatwia Detoksykację

 

Nasza skóra jest największym detoksykacyjnym organem, eliminującym zatruwające Cię toksyny wraz z potem. Badania wykazały, że hipertermia może usprawnić detoksykację przez pot i zwiększyć wydzielanie potu do 2 litrów na godzinę. Co więcej, według badań, regularna hipertermia może oczyścić organizm z toksyn środowiskowych i metali ciężkich, wliczając w to rtęć i arsen. 

 

Nie należy zapominać, że pocenie i detoksykacja mogą prowadzić do uzyskania czystej i promienistej skóry. W obliczu tych wszystkich korzyści, nie jest niczym dziwnym, że amerykańscy strażacy korzystają z hipertermii, aby pozbyć się toksyn, z którymi stykają się w swojej pracy oraz zapobiec ewentualnym chorobom (5, 6, 7, 8).

 

Hipertermia Zmniejsza Stan Zapalny

 

Przewlekły stan zapalny jest podstawową przyczyną większości współczesnych przewlekłych problemów zdrowotnych. Hipertermia może zmniejszyć przewlekły stan zapalny i ograniczyć ryzyko pojawienia się bólu oraz choroby poprzez zwiększenie utlenowania komórek krwi, poprawę krążenia, poprawę odpowiedzi immunologicznej, zmniejszenie przewlekłej reakcji organizmu na stres i odprężenie. W trakcie zabiegu emitowane światło podczerwone dociera do struktur komórkowych w całym organizmie, zwiększając produkcję ATP i poprawiając krążenie, co prowadzi do zmniejszenia stanu zapalnego i bólu. 

 

Pocenie się podczas sesji terapeutycznej pomaga organizmowi pozbyć się toksycznych zanieczyszczeń, które są jedną z głównych przyczyn przewlekłego stanu zapalnego. Poprzez zwalczanie stresu i napięcia, które są kolejną z przyczyn pojawiania się przewlekłych stanów zapalnych, terapia może pomóc Ci uwolnić się od choroby i bólu. Badania wykazały, że hipertermia może zmniejszyć uciążliwość przewlekłych zespołów bólowych, zredukować objawy chorób reumatoidalnych i autoimmunologicznych oraz ograniczyć stan zapalny związany z układem krążenia (9, 10).

 

Zwiększa Wrażliwość na Insulinę  

 

Insulinooporność, stan przedcukrzycowy i cukrzyca to poważne problemy zdrowotne, z którymi borykają się miliony ludzi na całym świecie. Dzięki odpowiedniej wrażliwości na insulinę, nasze organizmy mogą prawidłowo realizować procesy metaboliczne. Dobra wiadomość jest taka, że hipertermia może zwiększyć wrażliwość insulinową i w rezultacie poprawić zdrowie.  

 

Badania wykazały, że insulinooporne, chore na cukrzycę myszy doznały 31-procentowego spadku poziomu insuliny i znacznej poprawy poziomu cukru we krwi po cyklu 30-minutowych sesji terapii hipertermią, stosowanej trzy razy w tygodniu przez trzy miesiące. (11)

 

Hipertermia Aktywuje Białka Szoku Cieplnego

 

Ciepło dostarczane do organizmu za pomocą hipertermii generuje w organizmie pozytywny stres, prowadzący do niszczenia starych i uszkodzonych komórek na drodze autofagii oraz powstawania nowych. Białka szoku cieplnego (ang. heat shock proteins, HSP) to grupa białek, które są produkowane przez komórki w odpowiedzi na stres wywołany ciepłem. 

 

Białka szoku cieplnego odgrywają kluczową rolę w komórkowym systemie naprawy, poprzez stabilizowanie nowo powstających białek, umożliwiając im poprawne fałdowanie oraz pomoc w naprawie i ponownym zwijaniu uszkodzonych. Hipertermia może aktywować produkcję HSP, zwiększając ich ilość nawet 16-krotnie. Zjawisko to stanowi piękny przykład korzyści płynących z terapii ciepłem (12).

Hipertermia Pobudza Autofagię

 

Autofagia to proces swoistego komórkowego recyklingu, podczas którego komórka metabolizuje różne składniki i organella (struktury w cytoplazmie komórki) znajdujące się w jej wnętrzu w celu ich przetworzenia i zbudowania nowych, zdrowszych struktur wewnątrzkomórkowych. Stres komórkowy jest główną siłą napędową procesu autofagii. Nasze ciało nieustannie stara się utrzymać homeostazę. Kiedy organizm doświadcza stresu, ciało musi odpowiednio przygotować się do przetrwania. 

 

Przygotowania te oznaczają pozbycie się starych i zniszczonych komórek oraz organelli w celu przygotowania miejsca dla nowych, zdrowszych i wydajniejszych. Podczas hipertermii ciało doznaje wyższych temperatur niż zazwyczaj. Stres wywołany przez ciepło, stymuluje autofagię i umożliwia odnowę organizmu. Badania wykazały, że proces ten wpływa na aktywację wewnętrznych procesów antyoksydacyjnych, naprawczych i degradacyjnych, działając przeciwstarzeniowo (13).

 

Hipertermia Poprawia Wytrzymałość Fizyczną

 

Hipertermia może również poprawić wytrzymałość fizyczną poprzez większą tolerancję ciepła oraz usprawnienie swojego naturalnego mechanizmu chłodzenia. Badania wykazały, że ten rodzaj zabiegów może pomóc organizmowi lepiej funkcjonować w gorącym klimacie lub w okresie letnim. Naukowcy udowodnili również, że hipertermia może poprawić przepływ krwi do mięśni i zwiększyć liczbę czerwonych krwinek, co korzystnie wpływa na wydajność ćwiczeń i wytrzymałość (17, 18, 19).

Źródło:

  1. Vatansever F, Hamblin MR. Far infrared radiation (FIR): its biological effects and medical applications. Photonics & lasers in medicine. 2012;4:255-266. Link Here
  2. Crinnion WJ. Sauna as a valuable clinical tool for cardiovascular, autoimmune, toxicant- induced and other chronic health problems. Altern Med Rev. 2011 Sep;16(3):215-25. PMID: 21951023
  3. Laukkanen T, Khan H, Zaccardi F, Laukkanen JA. Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events. JAMA Intern Med. 2015;175(4):542–548. Link tutaj
  4. Pilch W, Pokora I, Szyguła Z, Pałka T, Pilch P, Cisoń T, Malik L, Wiecha S. Effect of a single finnish sauna session on white blood cell profile and cortisol levels in athletes and non-athletes. J Hum Kinet. 2013 Dec 31;39:127-35. doi: 10.2478/hukin-2013-0075. PMID: 24511348
  5. US fire departments turning to detox saunas to fight off the cancer threat – But are they effective. CTIF. Link tutaj
  6. Eisalo A, Luurila OJ. The Finnish sauna and cardiovascular diseases. Ann Clin Res. 1988;20(4):267-70. PMID: 3218899
  7. Ross GH, Sternquist MC. Methamphetamine exposure and chronic illness in police officers: significant improvement with sauna-based detoxification therapy. Toxicol Ind Health. 2012 Sep;28(8):758-68. doi: 10.1177/0748233711425070. Epub 2011 Nov 16. PMID: 22089658
  8. Sears ME, Kerr KJ, Bray RI. Arsenic, cadmium, lead, and mercury in sweat: a systematic review. J Environ Public Health. 2012;2012:184745. doi: 10.1155/2012/184745. Epub 2012 Feb 22. PMID: 22505948
  9. Barsheshet A, Barshack I, Keren P, Keren G, George J. Whole-body hyperthermia attenuates experimental autoimmune myocarditis in the rat. Cardiovasc Pathol. 2008 Nov-Dec;17(6):375-81. PMID: 18402844
  10. Hussain J, Cohen M. Clinical Effects of Regular Dry Sauna Bathing: A Systematic Review. Evid Based Complement Alternat Med. 2018 Apr 24;2018:1857413. doi: 10.1155/2018/1857413. PMID: 29849692
  11. Kokura S. Whole body hyperthermia improves obesity-induced insulin resistance in diabetic mice. Int J Hyperthermia. 2007 May;23(3):259-65. PMID: 17523018
  12. Dubey A, Prajapati KS, Swamy M, Pachauri V. Heat shock proteins: a therapeutic target worth to consider. Vet World. 2015 Jan;8(1):46-51. doi: 10.14202/vetworld.2015.46-51. Epub 2015 Jan 13. PMID: 27046995
  13. Rattan SI. Hormetic modulation of aging and longevity by mild heat stress. Dose-Response. 2006 May 22;3(4):533-46. doi: 10.2203/dose-response.003.04.008. PMID: 18648625
  14. Leppaluoto J. Endocrine effects of repeated sauna bathing. Acta physiological Scandinavica 128, 467-470. Link tutaj
  15. Kukkonen-Harjula K. Haemodynamic and hormonal responses to heat exposure in a Finnish sauna bath. European journal of applied physiology and occupational physiology 58, 543-550. Link tutaj
  16. Hannuksel ML, Ellahham S. Benefits and risks of sauna bathing. The American journal of medicine 110, 118-126. PMID: 11165553 
  17. King DS, Costill DL, Fink WJ, Hargreaves M, Fielding RA. Muscle metabolism during exercise in the heat in unacclimatized and acclimatized humans. J Appl Physiol (1985). 1985 Nov;59(5):1350-4. PMID: 4066564
  18. Costa RJ, Crockford MJ, Moore JP, Walsh NP. Heat acclimation responses of an ultra-endurance running group preparing for hot desert-based competition. Eur J Sport Sci. 2014;14 Suppl 1:S131-41. PMID: 24444197 
  19. Kirwan JP, Costill DL, Kuipers H, Burrell MJ, Fink WJ, Kovaleski JE, Fielding RA. Substrate utilization in leg muscle of men after heat acclimation. J Appl Physiol (1985). 1987 Jul;63(1):31-5. PMID: 3624132

Dane kontaktowe

IMC Centrum Zdrowia
ul. Strzelińska 41
55-010 Żerniki Wrocławskie

Godziny pracy

Pn-Pt 8:00-20:00 | Sb 9:00-15:00
Umów się!

Masz pytanie?
Skorzystaj z szybkiej formy kontaktu!

    Twoje imię*
    Twój e-mail*
    Twój nr. tel
    Twoja wiadomość*

    Dane kontaktowe

    IMC Centrum Zdrowia
    ul. Strzelińska 41
    55-010 Żerniki Wrocławskie

    Godziny pracy

    Pn-Pt 8:00-20:00 | Sb 9:00-17:00