Hipertermia – co to, jak działa, korzyści

Hipertermia dzięki swojemu działaniu, rozgrzewa tkanki mięśniowe i narządy, nie ogrzewając przy tym otaczającego powietrza. Dostarczone ciepło pomaga narządom i tkankom w detoksykacji i “wypycha” toksyny z krwiobiegu w celu późniejszego wypocenia ich. Długość fal elektromagnetycznych wykorzystywanych w trakcie zabiegu wynosi od 5.6 do 20 mikrometrów. 

Stosowanie fal podczerwonych umożliwia stymulowanie wielu różnych szlaków w całym ciele. Hipertermia usprawnia detoksykację wątroby, poprawia układ odpornościowy, niszczy patogeny, wspiera prawidłowe działania szlaków metabolicznych, stymuluje przemianę materii, optymalizuje filtrację nerek, redukuje stres i ułatwia fizjologiczną utratę wagi. 

Fale podczerwone mogą przenikać w głąb ciała od 3,5 do 7,5 centymetra. Hipertermia pomaga zmniejszyć rozmiar klastrów wody w organizmie, zapewniając im większą mobilność i łatwiejszy dostęp do tkanek, co przekłada się na poprawienie napięcia i funkcjonowania błon komórkowych oraz usprawnienie wchłaniania składników odżywczych. Hipertermia, może również poprawić krążenie krwi i limfy, zmniejszyć stan zapalny, usprawnić mikrokrążenie w całym ciele, obniżyć poziom kwasu mlekowego i zwiększyć dostarczanie tlenu do komórek ^{(1, 2)}. 

Hipertermia całego ciała z wykorzystaniem podczerwieni przynosi wiele korzyści zdrowotnych, od detoksykacji organizmu po zwiększenie wytrzymałości fizycznej. Przyjrzyjmy się zatem niektórym z niesamowitych korzyści płynących z tej terapii ⁽³⁾.

Hipertermia poprawia Odpowiedź Immunologiczną  

Jedną z głównych korzyści płynących z terapii jest poprawa odporności i wsparcie układu immunologicznego. Podczas jednego z badań naukowcy ocenili wpływ 15-minutowych sesji hipertermii z wykorzystaniem fińskiej sauny na stan białych krwinek w grupie biegaczy długodystansowych i osób nie uprawiających zawodowo sportu. Badacze dodatkowo przyjrzeli się masie ciała i próbkom krwi każdego z uczestników. Uzyskane wyniki wskazały, że w obu grupach doszło do poprawy odpowiedzi immunologicznej i objętości osocza, utraty masy ciała, zwiększenia liczby limfocytów, neutrofili oraz bazofili ⁽⁴⁾. 

Hipertermia ułatwia Detoksykację

Nasza skóra jest największym detoksykacyjnym organem, eliminującym zatruwające Cię toksyny wraz z potem. Badania wykazały, że hipertermia może usprawnić detoksykację przez pot i zwiększyć wydzielanie potu do 2 litrów na godzinę. Co więcej, według badań, regularna hipertermia może oczyścić organizm z toksyn środowiskowych i metali ciężkich, wliczając w to rtęć i arsen. 

Nie należy zapominać, że pocenie i detoksykacja mogą prowadzić do uzyskania czystej i promienistej skóry. W obliczu tych wszystkich korzyści, nie jest niczym dziwnym, że amerykańscy strażacy korzystają z hipertermii, aby pozbyć się toksyn, z którymi stykają się w swojej pracy oraz zapobiec ewentualnym chorobom ^{(5, 6, 7, 8)}.

Hipertermia Zmniejsza Stan Zapalny

Przewlekły stan zapalny jest podstawową przyczyną większości współczesnych przewlekłych problemów zdrowotnych. Hipertermia może zmniejszyć przewlekły stan zapalny i ograniczyć ryzyko pojawienia się bólu oraz choroby poprzez zwiększenie utlenowania komórek krwi, poprawę krążenia, poprawę odpowiedzi immunologicznej, zmniejszenie przewlekłej reakcji organizmu na stres i odprężenie. W trakcie zabiegu emitowane światło podczerwone dociera do struktur komórkowych w całym organizmie, zwiększając produkcję ATP i poprawiając krążenie, co prowadzi do zmniejszenia stanu zapalnego i bólu. 

Pocenie się podczas sesji terapeutycznej pomaga organizmowi pozbyć się toksycznych zanieczyszczeń, które są jedną z głównych przyczyn przewlekłego stanu zapalnego. Poprzez zwalczanie stresu i napięcia, które są kolejną z przyczyn pojawiania się przewlekłych stanów zapalnych, terapia może pomóc Ci uwolnić się od choroby i bólu. Badania wykazały, że hipertermia może zmniejszyć uciążliwość przewlekłych zespołów bólowych, zredukować objawy chorób reumatoidalnych i autoimmunologicznych oraz ograniczyć stan zapalny związany z układem krążenia ^{(9, 10)}.

Zwiększa Wrażliwość na Insulinę  

Insulinooporność, stan przedcukrzycowy i cukrzyca to poważne problemy zdrowotne, z którymi borykają się miliony ludzi na całym świecie. Dzięki odpowiedniej wrażliwości na insulinę, nasze organizmy mogą prawidłowo realizować procesy metaboliczne. Dobra wiadomość jest taka, że hipertermia może zwiększyć wrażliwość insulinową i w rezultacie poprawić zdrowie.  

Badania wykazały, że insulinooporne, chore na cukrzycę myszy doznały 31-procentowego spadku poziomu insuliny i znacznej poprawy poziomu cukru we krwi po cyklu 30-minutowych sesji terapii hipertermią, stosowanej trzy razy w tygodniu przez trzy miesiące. ⁽¹¹⁾

Hipertermia Aktywuje Białka Szoku Cieplnego

Ciepło dostarczane do organizmu za pomocą hipertermii generuje w organizmie pozytywny stres, prowadzący do niszczenia starych i uszkodzonych komórek na drodze autofagii oraz powstawania nowych. Białka szoku cieplnego (ang. heat shock proteins, HSP) to grupa białek, które są produkowane przez komórki w odpowiedzi na stres wywołany ciepłem. 

Białka szoku cieplnego odgrywają kluczową rolę w komórkowym systemie naprawy, poprzez stabilizowanie nowo powstających białek, umożliwiając im poprawne fałdowanie oraz pomoc w naprawie i ponownym zwijaniu uszkodzonych. Hipertermia może aktywować produkcję HSP, zwiększając ich ilość nawet 16-krotnie. Zjawisko to stanowi piękny przykład korzyści płynących z terapii ciepłem ⁽¹²⁾.

Hipertermia Pobudza Autofagię

Autofagia to proces swoistego komórkowego recyklingu, podczas którego komórka metabolizuje różne składniki i organella (struktury w cytoplazmie komórki) znajdujące się w jej wnętrzu w celu ich przetworzenia i zbudowania nowych, zdrowszych struktur wewnątrzkomórkowych. Stres komórkowy jest główną siłą napędową procesu autofagii. Nasze ciało nieustannie stara się utrzymać homeostazę. Kiedy organizm doświadcza stresu, ciało musi odpowiednio przygotować się do przetrwania. 

Przygotowania te oznaczają pozbycie się starych i zniszczonych komórek oraz organelli w celu przygotowania miejsca dla nowych, zdrowszych i wydajniejszych. Podczas hipertermii ciało doznaje wyższych temperatur niż zazwyczaj. Stres wywołany przez ciepło, stymuluje autofagię i umożliwia odnowę organizmu. Badania wykazały, że proces ten wpływa na aktywację wewnętrznych procesów antyoksydacyjnych, naprawczych i degradacyjnych, działając przeciwstarzeniowo ⁽¹³⁾.

Hipertermia Poprawia Wytrzymałość Fizyczną

Hipertermia może również poprawić wytrzymałość fizyczną poprzez większą tolerancję ciepła oraz usprawnienie swojego naturalnego mechanizmu chłodzenia. Badania wykazały, że ten rodzaj zabiegów może pomóc organizmowi lepiej funkcjonować w gorącym klimacie lub w okresie letnim. Naukowcy udowodnili również, że hipertermia może poprawić przepływ krwi do mięśni i zwiększyć liczbę czerwonych krwinek, co korzystnie wpływa na wydajność ćwiczeń i wytrzymałość ^{(17, 18, 19)}.