Shirodhara należy do grona najbardziej relaksujących i odstresowujących terapii stanowiąc jedną z czterech głównych Murdhni Taila (aplikacji olejków na głowę); pozostałe to Shiro Abhyanga, Shiro Pichu i Shiro Basti.
Najczęściej stosowanymi płynami w Shirodhara są ciepłe oleje ziołowe. W zależności od wykorzystywanego płynu można je podzielić na: Tailadhara (olej), Ksheeradhara (mleko), Takradhara (maślanka) i Kashayadhara (wywary ziołowe).
Czoło jest siedzibą czakry Ajna i każde zaburzenie jej równowagi może prowadzić do dysfunkcji. Omawiane terapie działają uspokajająco na umysł i ciało.
W trakcie zabiegu nakłada się na czoło szmatkę lub bawełnianą opaskę, aby olej nie spływał w dół po brwiach. Zostaniesz poproszony o położenie się wygodnie na stole do masażu z aparatem Shirodhara ustawionym powyżej.
Jest on umieszczony w taki sposób, aby strumień ciepłego oleju spływał na środek czoła. Twój lekarz dobierze odpowiedni olejek na podstawie składu Twojego ciała i występujących chorób.
Następnie terapeuta wypuści ciepły olejek z ustalonej wysokości i rozchyli aparat, aby zapewnić kojący ruch w tę i z powrotem przepływającego olejku po czole.
Olejek może płynąć w ten naprzemienny sposób przez określony czas, ciągłym strumieniem na czoło, a następnie w kojącym rytmie przepływa przez skórę głowy i włosy. W trakcie terapii głowa jest lekko masowana. Po zabiegu nadmiar oleju jest wycierany.
Shirodhara w zależności od oczekiwanych efektów oraz celu terapii może trwać od 30 minut do 2 godzin.
Shirodhara może być wykonywana wraz z innymi terapiami.