Pn-Pt 8:00-20:00 | Sb 9:00-15:00

Meditation Retreat

4-dniowy intensywny program pobytowy oczyszczający umysł i emocje.

 

Meditation Retreat ma na celu nauczenie wielu technik medytacyjnych oraz rozpoczęcie procesu transformacji siebie poprzez dietę, medytację oraz ruch. Po programie wyjdziesz jako nowy człowiek.

Zapisz się

Meditation Retreat - dla kogo?

Osoby potrzebujące „resetu”

 

 

Jeśli czujesz, że musisz poszukać siebie, czy też przepracować ze sobą swoje problemy, a jednocześnie wejść w głąb swojego umysłu.  Gdy chcesz w ciągu czterech dni poznać receptę na nową wersję Ciebie oraz wprowadzić nawyki, które ułatwią Ci wyciszenie.

 

W trakcie programu nauczysz się wielu różnych technik medytacyjnych. Rozpoczniesz proces transformacji siebie poprzez dietę, medytację oraz ruch. Nowe relacje z samym sobą, pozwolą uzyskać samoświadomość swojej strefy fizycznej, jak i psychicznej.

Osoby pracujące na pełnych obrotach

 

 

Jeśli czujesz się przepracowany, zmęczony czy też wypalony i wiesz, że prędzej czy później odbije się to na Twoim organizmie, albo już miewasz problemy ze zdrowiem. Gdy codzienność zaczyna Cię przytłaczać, a zwykły wypoczynek nie jest wystarczający.

 

Dzięki Jodze osiągniesz świadomą kontrolę nad autonomicznym systemem nerwowym. Przyczyni się to do zmniejszenia aktywności osi podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczowej oraz układu nerwowego współczulnego co skutkuje zniwelowaniem stresu

Opis programu:

 

 

Medytacje tworzą stan głębokiego wewnętrznego relaksu, który owocuje uzdrowieniem i umocnieniem własnej siły wewnętrznej. Medytacja może posłużyć jako lekarstwo do tworzenia harmonii na poziomach fizycznym, emocjonalnym, energetycznym oraz duchowym, co spowoduje przemianę w reakcjach, myślach, postawach, zachowaniach i uczuciach.

 

Program obejmuje różne techniki medytacyjne wykorzystujące dźwięk, taniec, oddech i ruch, aby uwolnić się od trudnych i wypartych emocji, które są źródłem cierpienia i chorób. 

 

Jakie korzyści wynikają z programu?

Zapisz się

Relacje wewnętrzne

Medytacja uczy świadomości, aby nawiązać głębszą relację ze sobą.

Profilaktyka zdrowia

Program harmonizuje ducha co jest podstawą profilaktyki zdrowia. 

Proces terapeutyczny

Medytacja uwalnia nas od wszelkiego rodzaju traum i cierpienia.

Techniki medytacji

Program uczy nowych technik medytacji użytecznych w domowej praktyce.

Elementy programu

Oczyszczająca dieta

Dieta warzywno-owocowa (sezonowa), uzupełniana naparami ziołowymi oraz mieszankami oczyszczającymi.

Warsztaty jogi

Codzienny ruch dodaje organizmowi sił oraz go wzmacnia. Warsztaty otwierają na nowe techniki praktykowania jogi.

Warsztaty terapeutyczne

Warsztaty mające na celu uwolnić nas emocjonalnie od codziennych problemów i uzyskać pełny relaks psychiczny.

Warsztaty medytacyjne

Warsztaty z medytacji pokazują nam drogę do poznania i zaakceptowania siebie, oraz swoich potrzeb.

Terapie indywidualne

W trakcie programu przewidziano dodatkowy czas na skorzystanie z specjalistycznych zabiegów ajurwedyjskich.

Warsztaty ruchowe

Codzienne zajęcia ruchowe uaktywniają całe ciało oraz energetyzują i wzmacniają organizm bez poczucia wyczerpania

Godzina
Aktywność
6.30 – 8.30

Medytacja z Dr Preeti Agrawal – Teresa Ordzik (Medytacja dynamiczna/mandala)

8.45 – 9.30

 Śniadanie

10.00– 11.00

Koncentracja wstępem do medytacji  Aneta Magda

11.00-11.15

Przerwa

11.15 – 13.15

 Asany, jako wsparcie do medytacji Aneta Magda

13.15 – 15.00

Przerwa obiadowa

15.00 – 18.30

Indywidualne zabiegi / zajęcia grupowe

18.30 – 19.15

Kolacja

19.30 – 21.30

Pogłębianie medytacji poprzez techniki rozluźniające ciało Teresa Ordzik

* Plan może uleć zmianie

Przykładowy dzień

6.30 – 8.30

Medytacja z Dr Preeti Agrawal – Teresa Ordzik (Medytacja dynamiczna/mandala)

8.45 – 9.30

Śniadanie

10.00 - 11.00

Koncentracja wstępem do medytacji Aneta Magda

11.00 - 11.15

Przerwa

11.15 – 13.15

Asany, jako wsparcie do medytacji Aneta Magda

13.15 – 15.00

Przerwa obiadowa

15.00 – 18.30

Indywidualne zabiegi / zajęcia grupowe

18.30 – 19.15

Kolacja

19.30 – 21.30

Pogłębianie medytacji poprzez techniki rozluźniające ciało Teresa Ordzik

Cena programu:

1950 zł
w ceną pakietu wchodzi:
  • 3 noclegi w pokoju dwuosobowym (pokój prywatny: 600 zł dopłaty)
  • Pełne wyżywienie składające się ze śniadań, obiadów, kolacji, deserów i naparów ziołowych
  • Warsztaty edukacyjne
  • Warsztaty ruchowe
  • Warsztaty z medytacji

Jeśli masz pytania, zadzwoń:

+48 730 597 597

Wybierz jeden z dostępnych terminów:

    Hidden title*

    Prosimy wypełnić formularz

    Imię*
    Nazwisko*
    Numer telefonu*
    Adres e-mail*

    Masz pytanie?
    Skorzystaj z szybkiej formy kontaktu!

      Twoje imię*
      Twój e-mail*
      Twój nr. tel
      Twoja wiadomość*

      Dane kontaktowe

      IMC Centrum Zdrowia
      ul. Strzelińska 41
      55-010 Żerniki Wrocławskie

      Godziny pracy

      Pn-Pt 8:00-20:00 | Sb 9:00-17:00