Coaching psychologiczny

Najprostsze określenie coachingu to trening rozwoju osobistego. Pojęcie to odnosi się do uwalniania indywidualnego potencjału, osiągania celów i wprowadzania pozytywnych zmian w swojej pracy, dzięki czemu następuje poprawa jakości życia. Termin ten czerpie z psychologii pozytywnej i oznacza sztukę umożliwiającą rozwój osobisty i wzmacniającą poczucie własnej wartości. Regularne spotkania z osobistym trenerem, jakim jest coach we Wrocławiu, mogą też pomóc w odzyskaniu zaburzonej równowagi zgodnie z koncepcją work life balance, która zakłada spójne połączenie pracy z innymi obszarami życia.

Terapeuta dąży do tego abyś sam mógł odpowiedzieć sobie na pytanie: „Jak wprawić w ruch swoje zasoby, wiedzę, czerpać z doświadczenia osobistego, aby udoskonalić daną aktywności i jej rozwój?”.

Cykl coachingu bazuje na Twoich zasobach: talentach, predyspozycjach, wiedzy, w tym świadomości jak dążyć do celu. Głównym założeniem sesji coachingowych jest poprawa operatywności, skuteczności w danej dziedzinie – przejście od wiedzy do aktywności i owoców w najbliższej przyszłości. Ten typ pomocy jest skoncentrowany na poprawieniu skuteczności działania w krótkim okresie.

Coaching psychologiczny trwa 1 godzinę i przebiega w intymnej, przytulnej atmosferze gabinetu terapeutycznego.

Zadaniem terapeuty jest:

• • wspólnie z Tobą jasne określenie celów rozwojowych spotkań/ poznanie motywacji, a także wyjaśnienie, jakie są główne założenia coachingu;
  • pomoc w ustaleniu celów uczenia się i planowania działań;
  • monitoring Twoich działań praktycznych i informacja zwrotna na podstawie zaobserwowanych zachowań;
  • stawianie wyzwań praktycznych, abyś mógł wypróbować/ ocenić swoje praktyczne umiejętności / postępy;
  • pomaganie w określeniu możliwych wyzwań i sposobów zaradzenia im;
  • zachęcanie do samoobserwacji swoich postępów i wglądów na ich temat;
  • wzmacnianie motywacji/ kreatywności wobec realizacji celów (zachęcanie do burzy mózgu).

Coaching psychologiczny niesie za sobą wiele korzyści i jest polecany w:

• • różnego rodzajach kryzysach rozwojowych, w tym: osobistych, zawodowych czy zdrowotnych;
  • moment zmiany w życiu wymagający wsparcia (również na tle wejścia w nową rolę życiową, potrzeba zmiany zawodu, lub potrzebie wcielenia zdrowego stylu życia wspierającego zdrowie);
  • gdy jest trudność w wyborze drogi życiowej/zawodowej;
  • odczucie zastoju, stagnacji, braku kreatywności, postępów, satysfakcji w różnych obszarach życia, np. w życiu zawodowym.

Coaching psychologiczny nie wymaga większych przygotowań przed pierwszą sesją. Zaleca się jednak, abyś przed spotkaniem spisał swoje potrzeby / cele / oczekiwania wobec spotkania.

Cena Coachingu psychologicznego wynosi:

• 280 zł – 60 minut

Thorpe, Sara, and Jackie Clifford. The coaching handbook: An action kit for trainers and managers. Kogan Page Publishers, 2005.

Rogers, Jenny. Coaching skills: A handbook: A handbook. McGraw-Hill Education (UK), 2012.