Warsztat Joga

Osoby praktykujący jogę

Jeśli praktykujesz jogę i pragniesz pogłębiać swoje doświadczenie oraz poznać inne tajniki. Gdy chcesz oderwać się od codzienności i połączyć odpoczynek z pogłębianiem jogi.

Warsztat Jogi pozwoli Ci rozwinąć posiadaną już przez Ciebie wiedzę jak i poznać praktykę z nowej strony. Poznasz osoby z podobnymi zainteresowaniami i razem doświadczycie transformacji i pogłębienia świadomości własnego ciała.

Osoby chcące rozpocząć praktykę jogi

Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z jogą, poznać podstawy i rozwinąć swoją wiedzę do poziomu umożliwiającego samodzielne wykonywanie w zaciszu domowym. Poznasz sposoby na zrelaksowanie ciała i umysłu oraz ich całkowitej transformacji.

Warsztat Jogi pozwoli Ci poznać i pogłębić świadomość własnego ciała i umysłu. Jest to doskonały pierwszy krok przygotowawczy do praktykowania medytacji. 

Opis programu:

2-dniowy warsztat klasycznych asan według przekazu Sadhguru – indyjskiego jogina i mistyka.

Każdy, niezależnie od doświadczenia w jodze, może uczestniczyć i nauczyć się serii klasycznych asan, które następnie może wykonywać samodzielnie w domu. 

Jogasany otwierają możliwość całkowitej transformacji własnego ciała i umysłu, uzyskania równowagi wewnętrznej – dając poczucie błogostanu i harmonii.

Jogasany nie są tylko ćwiczeniami, ale subtelnymi procesami kierującymi energię w określonym kierunku.
W czasie dwóch dni masz szansę doświadczyć tej transformacji osobiście i pogłębić świadomość swojego ciała i umysłu.

• Wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest konieczne – w warsztatach mogą uczestniczyć zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane.
• Jest to praktyka dla każdej osoby po 14. roku życia.
• Praktyki nie mogą wykonywać: kobiety w ciąży, oraz osoby, które przeszły w ciągu ostatnich 6 miesięcy poważną operację lub miały laparoskopię w ciągu ostatnich 6 tygodni.
• Praktyki, które będziemy wykonywać wymagają pustego żołądka tzn.:
  – 4 godziny po głównym posiłku,
  – 2,5 godziny po przekąsce,  
  – 1,5 godziny po napoju np kawie, herbacie ( przed zajęciami można pić wodę)
• Jeśli chodzi o ubiór – najlepszy będzie luźny strój sportowy. Praktykujemy na boso.