Pn-Pt 8:00-20:00 | Sb 9:00-15:00

Wakacje dla Zdrowia Retreat

6-dniowy wakacyjny program pobytowy, zapewniający pełną regenerację w otoczeniu natury.

 

Wakacje dla Zdrowia Retreat zapewniają aktywny wypoczynek bez poczucia późniejszego zmęczenia. Połączenie jogi na świeżym powietrzu z  medytacją i innymi zajęciami umożliwia maksymalną regenerację siły i „restart” psychiczny w zaledwie 6 dni

Zapisz się

Wakacje dla Zdrowia Retreat - dla kogo?

Osoby zdrowe

 

 

Jeśli chcesz zrelaksować się i odpocząć w zupełnie inny sposób niż dotychczas, a jednocześnie wymienić zatłoczone turystyczne miejsca na cichą i spokojną okolicę, w której odpoczynek polega na czymś więcej niż biernym spędzaniu czasu.

 

Ćwiczenia jogi na świeżym powietrzu, medytacja oraz sesje oddechowe pozwolą Ci oderwać się od codzienności i w pełni zrelaksować umysł oraz ciało. Specjalna dieta, wspomoże Twój organizm i dostarczy niezbędnych sił, a warsztaty terapeutyczne oczyszczą Cię emocjonalnie i zwiększą samopoczucie.

Osoby pracujące na pełnych obrotach

 

 

Jeśli czujesz się przepracowany, zmęczony czy też wypalony i wiesz, że prędzej czy później odbije się to na Twoim organizmie, albo już miewasz problemy ze zdrowiem. Gdy codzienność zaczyna Cię przytłaczać, a zwykły wypoczynek nie jest wystarczający.

 

Dzięki Jodze osiągniesz świadomą kontrolę nad autonomicznym systemem nerwowym. Przyczyni się to do zmniejszenia aktywności osi podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczowej oraz układu nerwowego współczulnego co skutkuje zniwelowaniem stresu

Opis programu:

 

 

 

6-dniowy program pobytowy regeneracyjny. Zamiast zaludnionych plaż wyobraź sobie zaciszny ogród z hamakiem, gdzie po relaksującym masażu posłuchasz śpiewu ptaków. Rano skorzystasz z ćwiczeń jogi na świeżym powietrzu, medytacji, sesji oddechowej, oczyścisz umysł od nadmiaru informacji, a ciało od ciężkiego pożywienia dzięki lekkim i smacznym posiłkom przyrządzonym na miejscu.

 

Po takim urlopie lepiej poradzisz sobie z zadaniami życiowymi, jak również zapewnisz sobie ochronę przed poważnymi chorobami. 

Jakie korzyści wynikają z programu?

Zapisz się

Wypoczęty organizm

Nasz organizm po programie ma siłę, aby stawić czoła nowym wyzwaniom.

Profilaktyka zdrowia

Relaks i regeneracja pozytywnie wpływają na organizm i nasze zdrowie.

Odżywione ciało

Nasz organizm po programie ma siłę, aby stawić czoła nowym wyzwaniom.

Wyciszony umysł

Ograniczenie niepotrzebnych bodźców wpływa pozytywnie na umysł.

Elementy programu

Specjalistyczna dieta

Dieta warzywno-owocowa (sezonowa), uzupełniana naparami ziołowymi oraz mieszankami oczyszczającymi.

Warsztaty ruchowe

Różne formy codziennej dawki ruchu, mającego pobudzić organizm i dodać mu sporej ilości energii na resztę dnia.

Warsztaty edukacyjne

Warsztaty przekazujące harmonizującą wiedzę dotyczącą różnych aspektów życia i wpływającą na satysfakcję z niego.

Zabiegi indywidualne

Dodatkowy czas w trakcie programu do wykorzystania na masaże, w celu pogłębienia regeneracji i relaksu organizmu.

Warsztaty terapeutyczne

Warsztaty mające na celu uwolnić nas emocjonalnie od codziennych problemów i uzyskać pełny relaks psychiczny.

Warsztaty jogi

Codzienny ruch dodaje organizmowi sił oraz go wzmacnia. Warsztaty otwierają na nowe techniki praktykowania jogi.

Godzina
Aktywność
8.00-9.00

Rejestracja i zameldowanie w pokojach/wykonanie Bioscan

8.30-9.00

Śniadanie

9.00-11.00

Czas na zabiegi, terapie, relaks

11.00-13.00

Film otwierający program + wykład – dr. Preeti Agrawal

13.30-14.00

Obiad

14.00-16.00

Czas na zabiegi, terapie, relaks

16.15-17.45

Nauka świadomego oddychania – Agnieszka Burzyńska

18.00-19.00

Kolacja

19.15

Praca z emocjami – Akanksha Urbanowicz

Godzina
Aktywność
6.30-8.00

Gimnastyka i joga śmiechu – Monika Wołk

8.30-9.00

Śniadanie

11.00-13.00

Warsztaty gotowanie – Ira

13.00-13.30

Obiad

13.30-16.00

Czas na zabiegi, terapie, relaks

16.00-18.00

Masaż głowy – Sankar

18.00-18.30

Kolacja

19.00-20.30

Taniec intuicyjny – Joanna Rybacka

Godzina
Aktywność
7.15-8.15

Qi-gong – Piotr Lachowicz

8.30-9.00

Śniadanie

9.00-10.00

Nordic Walking – Rafał Banasiak

10.00-13.00

Czas na zabiegi, terapie, relaks

13.00-14.30

Obiad

14.30-18.00

Czas na zabiegi, terapie i relaks

18.00-18.30

Kolacja

18.45

Praca z emocjami – Akanksha Urbanowicz

Godzina
Aktywność
7.30-8.30

Medytacja – dr. Preeti Agrawal

8.30-9.00

Śniadanie

11.00-13.00

Warsztaty gotowania – Agnieszka Burzyńska

13.00-13.30

Obiad minfullnes – Agnieszka Burzyńska

14.30-16.00

Czas na zabiegi, terapie, relaks

16.00-18.00

Świadomość ciała w życiu codziennym+nordic walking – Rafał Banasiak

17.00-18.30

Kolacja (grill)

18.45-20.00

Ognisko+koncert

Godzina
Aktywność
7.00-8.15

Gimnastyka, ćwiczenia ruchowe, nordic walking – Rafał Banasiak

8.30-9.00

Śniadanie

9.00-13.00

Czas na zabiegi, terapie, relaks

11.00-13.00

Warsztaty gotowanie – Ira

13.00-13.30

Obiad

13.30-16.00

Czas na zabiegi, terapie, relaks

17.00-18.00

Automasaż – Hanna Seńczuk

18.00-18.30

Kolacja

19.00

Praca z emocjami – Akanksha Urbanowicz

Godzina
Aktywność
6.30-8.00

Gimnastyka + nordic walking – Rafał Banasiak

8.30-9.00

Śniadanie

9.00-9.45

Film na zakończenie oraz ankiety ewaluacyjne

9.30-13.00

Czas na relaks

13.00-13.30

Obiad

* Plan może uleć zmianie

Przykładowy dzień

6.15-8.00

 Gimnastyka, ścieżka zdrowia A.Magda

8.30-9.00

Śniadanie

10.15-11.15

Joga relaksacyjna A.Magda

11.15-13.00

Przerwa na zabiegi, terapie i relaks

13.00-15.00

Obiad Mindfulness  T. Wolak

14.00-16.00

Przerwa na zabiegi, terapie i relaks

16.00-18.00

Nauka Świadomego oddychania  A. Burzyńska

18.15-19.00

Kolacja 

19.00-20.00

Nordic walking R. Banasiak 

Cena programu:

2990 zł
w cenę programu wchodzi:
  • 5 noclegów w pokoju dwuosobowym (pokój prywatny: 600 zł dopłaty)
  • Pełne wyżywienie składające się ze śniadań, obiadów, kolacji, deserów i naparów ziołowych
  • Warsztaty edukacyjne
  • Warsztaty ruchowe
  • Warsztaty terapeutyczne
  • Warsztaty jogi

Jeśli masz pytania, zadzwoń:

+48 730 597 597

Wybierz jeden z dostępnych terminów:

    Hidden title*

    Prosimy wypełnić formularz

    Imię*
    Nazwisko*
    Numer telefonu*
    Adres e-mail*

    Masz pytanie?
    Skorzystaj z szybkiej formy kontaktu!

      Twoje imię*
      Twój e-mail*
      Twój nr. tel
      Twoja wiadomość*

      Dane kontaktowe

      IMC Centrum Zdrowia
      ul. Strzelińska 41
      55-010 Żerniki Wrocławskie

      Godziny pracy

      Pn-Pt 8:00-20:00 | Sb 9:00-17:00