Gimnastyka na świeżym powietrzu i nardic walking

Zapraszamy na aktywne warsztaty na świeżym powietrzu, które połączą relaksującą gimnastykę z energetycznym Nordic Walkingiem. To doskonały sposób, aby zadbać o swoje ciało, poprawić kondycję fizyczną i cieszyć się ruchem w otoczeniu natury.

Podczas warsztatów:

• Weźmiesz udział w gimnastyce na świeżym powietrzu, która rozgrzeje mięśnie, poprawi elastyczność ciała i pomoże złagodzić napięcia.
• Nauczysz się prawidłowej techniki Nordic Walkingu, aby w pełni korzystać z korzyści płynących z tej aktywności.
• Poznasz ćwiczenia wspierające koordynację, równowagę i wzmacniające układ krążeniowo-oddechowy.
• Spędzisz czas w ruchu, ciesząc się zdrową dawką endorfin i pięknem przyrody.
• Otrzymasz wskazówki, jak włączyć regularną aktywność fizyczną do codziennego życia.

Warsztat poprowadzi Rafał Banasiak, doświadczony instruktor fitness i trener Nordic Walking, który z pasją dzieli się wiedzą i motywuje do zdrowego trybu życia. Jego profesjonalne podejście i pozytywna energia sprawią, że każdy poczuje się zachęcony do aktywności.

Dla kogo?
Dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej, które chcą połączyć ruch z relaksem i poprawić swoją formę.

Co zabrać?

• Wygodne ubranie i buty sportowe.
• Kije do Nordic Walkingu (jeśli posiadasz – na miejscu będą także dostępne kije do wypożyczenia).
• Butelkę wody i uśmiech!

Zrób krok ku zdrowiu i lepszemu samopoczuciu – dołącz do nas na świeżym powietrzu!